Uống sữa khỏe xương – có nên ngừng tin câu chuyện này kể từ hôm nay?

0

Uống sữa khỏe xương – có nên ngừng tin câu chuyện này kể từ hôm nay?

[Bài thuốc hay] 9 thực phẩm trị khô nẻ môi mùa lạnh

[Làm đẹp – Sức khỏe] Tinh bộ nghệ tự nhiên – Thần dược từ thiên nhiên

Nói đến lợi ích của sữa, chắc chắn bạn sẽ nghĩ ngay đến xương và răng. Nhưng thực sự sữa có “thần thánh” như những gì chúng ta luôn nghĩ?

Trẻ em luôn được khuyến khích uống sữa để tăng cường sự phát triển của xương và răng. Phụ nữ trung niên cũng thường xuyên được nhắc nhở hãy uống sữa nhiều hơn để xương không lão hóa. Nhưng đã có bao giờ bạn tự hỏi, việc uống sữa thường xuyên có thực sự lành mạnh?

Theo nghiên cứu, phương Tây là khu vực tiêu dùng sữa cao nhất và cũng sở hữu tỷ lệ người bị loãng xương cao nhất trên thế giới. Vì thế nếu sữa thực sự “thần thánh”, tại sao những quốc gia sử dụng sữa nhiều nhất lại có tỉ lệ người loãng xương ngày càng tăng?

Vậy là sử dụng sữa chứa canxi có thể không tốt cho xương và sức khỏe như bạn luôn nghĩ. Vấn đề đầu tiên: Protein động vật

Có rất nhiều hãng sản xuất sữa chứa canxi, nhưng trên thực tế sản phẩm của họ toàn là protein động vật. Khi cơ thể tiêu hóa protein động vật, nó sẽ làm axit hóa mức độ nhạy cảm của vi khuẩn và vì thế cơ thể luôn được giữ trong trạng thái cân bằng tối ưu.

Vấn đề ở đây là canxi – chất trung hòa axit tuyệt vời để giữ cho độ pH luôn cân bằng nên trớ trêu thay, chúng ta uống sữa để lấy canxi nhưng thực tế lại là dùng canxi trong xương để giảm nồng độ axit.

Vấn đề thứ hai: Quá trình khử trùng

Bò sản how do i buy viagra online xuất sữa rõ ràng để cho con của chúng, nhưng con người lại có thể tiêu hóa sữa bò một cách rất hiệu quả. Và trước khi có thể dùng được cho người, sữa bò phải trải qua quá trình thanh trùng bằng nhiệt để tiêu diệt mầm bệnh và ngăn không cho sữa bị chua quá sớm.

KM
SALE
Ngày hội siêu Sung - Deal thần tốc , giá cực Sốc
Hạn dùng: 31-01-2019
XEM NGAY
KM
SALE
Apple sành điệu - Tặng nửa yêu thương
Hạn dùng: 31-01-2019
XEM NGAY
KM
SALE
NGÀY HỘI MÔNG XINH - CODE YÊU QUÀ XỊN
Hạn dùng: 23-01-2019
XEM NGAY
KM
SALE
Bánh kẹo Tết - Ưu đãi đến 20%
Hạn dùng: 23-01-2019
XEM NGAY
KM
SALE
GEO - Ưu đãi đến 50%
Hạn dùng: 21-01-2019
XEM NGAY
KM
SALE
Tưng bừng đón Lễ - Tất niên no căng
Hạn dùng: 25-01-2019
XEM NGAY
10%
COUPON
NESTLE NAN - BÉ THÔNG MINH DEAL HOÀNH TRÁNG
Hạn dùng: 31-01-2019
Ngành hàng: Mẹ & Bé
Giảm thêm 10%
12SNAN
COPY MÃ
KM
SALE
NGÀY HỘI MÔNG XINH - CODE YÊU QUÀ XỊN
Hạn dùng: 31-01-2019
XEM NGAY
KM
SALE
ABBOTT - NAN TRAO SỨC KHỎE VÀNG, VUI ĐÓN XUÂN SANG
Hạn dùng: 31-01-2019
XEM NGAY
11%
COUPON
HUGGIES: QUÀ CỰC BỐC - SẮM MÊ LY
Hạn dùng: 31-01-2019
Ngành hàng: Mẹ & Bé
Giảm thêm 11%
11HUG1
COPY MÃ
17%
COUPON
PAMPERS: TẾT NĂM MỚI - SẮM DEAL HỜI
Hạn dùng: 31-01-2019
Ngành hàng: Mẹ & Bé
Giảm thêm 17%
17PAM1
COPY MÃ
KM
SALE
SẮM MERRIES - RINH LỘC TẾ
Hạn dùng: 31-01-2019
XEM NGAY
KM
SALE
MOONY: MUA CÀNG NHIỀU - QUÀ CÀNG TO
Hạn dùng: 31-01-2019
XEM NGAY
KM
SALE
GOO.N GIÁ SIÊU TỐT - QUÀ SIÊU YÊU
Hạn dùng: 31-01-2019
Ngành hàng: Mẹ & Bé
XEM NGAY
8%
COUPON
ABBOTT - giá số dzách - thêm code ngầu
Hạn dùng: 31-01-2019
Ngành hàng: Mẹ & Bé
Giảm thêm 8%
8ABOT1
COPY MÃ
KM
SALE
MOONY RINH CODE LINH ĐÌNH
Hạn dùng: 31-01-2019
XEM NGAY
3%
COUPON
BOBBY - MAMYPOKO QUÀ CHẤT NGẤT - GIÁ LUNG LINH
Hạn dùng: 31-01-2019
Ngành hàng: Mẹ & Bé
Giảm thêm 3%
3BOBY1
COPY MÃ
KM
SALE
VinFast Klara - Khuyến mãi mới cực hấp dẫn
Hạn dùng: 28-02-2019
XEM NGAY
KM
SALE
VinFast Klara - Khuyến mãi mới cực hấp dẫn
Hạn dùng: 28-02-2019
XEM NGAY
KM
SALE
MUA VINFAST KLARA BẰNG THẺ TÍN DỤNG MASTERCARD - NHẬN ĐẾN 1500 ĐIỂM VINID
Hạn dùng: 31-01-2019
XEM NGAY
KM
SALE
Đặt Cọc Ôtô Vinfast - Giá khuyến mãi đặc biệt
Hạn dùng: 31-10-2019
XEM NGAY

Hiện tại, phương pháp thanh trùng Pasteur là phổ biến hơn cả và quá trình này cũng làm hỏng chất lượng của sữa đi ít nhiều, bao gồm: probiotic, vitamin C, iốt và các enzyme cần thiết cho cơ thể hấp thụ canxi. Kết quả là sữa chúng ta uống cho dù đó là nguyên chất, 1%, 2% hoặc không béo, tất cả đều phải đi qua quá trình này và kết thúc trên quầy các cửa hàng thực phẩm.

Nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ rõ: uống sữa thực sự gây bất lợi cho xương con người. Trên thực tế, bạn có thể thấy điều đó khi tỉ lệ loãng xương ngày càng nhiều so với thời kì con người chưa có điều kiện sử dụng sữa mỗi ngày.

Tiêu biểu là 12 năm nghiên cứu của các y tá Harvard dựa trên gần 78.000 phụ nữ, kết quả cho thấy những người ở độ tuổi từ 34 đến 59 tuổi tiêu thụ canxi thông qua sữa và các sản phẩm sữa khác có tỉ lệ loãng xương nhiều hơn người hiếm khi uống sữa.

Vì vậy, nếu có thói quen uống sữa thường xuyên, hãy cắt giảm và thay thế bằng cách bổ sung thực phẩm chứa canxi như bông cải xanh, rau cải xoăn, hạnh nhân, cá mòi, đậu hũ, ngũ cốc… Chúng đều là những thực phẩm tuyệt vời và bạn hoàn toàn có thể dùng chúng mỗi ngày thay vì chỉ dựa vào quảng cáo sữa tăng chiều cao.

Share.

About Author

Leave A Reply