1 tháng để có vóc dáng thon gọn “vạn người mê” đi chơi Tết

0
ao-dai-2

Những ngày cận Tết là khoảng thời gian tiệc tùng và ăn uống “sa đọa” nhất bởi đây là thời gian mà bạn có rất nhiều cuộc gặp gỡ cũng như các bữa tiệc cuối năm. Vậy làm sao để không bỏ lỡ những cuộc vui nhưng lại có được một thân hình “mi nhon” đón Tết

Ăn rau củ trước bữa ăn

Hãy kiềm chế trước những đồ ăn thức uống ngon lành từ những bữa tiệc hay những món chế biến sẵn ở nhà bạn nhé. Và cách duy nhất để bạn có thể “đứng vững” trước suy nghĩ đó chính là bạn nên ăn rau củ trước mỗi bữa ăn.

Thay vì bạn gắp cho dĩa của mình đầy ắp những phần thịt và bánh ngọt, hãy “lót dạ” bằng một số loại rau củ mà bạn thích nhất. Việc làm đơn giản này sẽ giúp hạn chế sự thèm ăn của bạn trước “cám dỗ ngọt ngào” của những bữa ăn.

Close-up of a smiling woman eating a salad

Hãy để Socola lên tiếng

Nếu bạn có thói quen ăn vặt và thật khó để bạn có thể kiểm soát những cơn thèm ăn bất chợt này. Vậy thì đã đến lúc bạn nên thay thế các loại bánh kẹo ngọt bằng Socola nguyên chất rồi.

Socola đã được nghiên cứu như là một loại thức ăn vặt lành mạnh nhất cho sức khỏe. “Người bạn” này có thể làm tiêu tan cảm giác thèm đồ ngọt của bạn ngay lập tức nhưng lại không để lại bất kì hậu quả gì cho cân nặng của bạn. Đây quả là một “phương án ăn vặt” quá an toàn cho bạn rồi đúng không?

lam-the-nao-de-co-dang-dep-kip-tet3

Ăn những loại trái cây có đường tự nhiên

Trái cây luôn là một trong những người bạn thân thiết của phái nữ trong công cuộc giảm cân và làm đẹp. Tuy nhiên, hãy biết lựa chọn những loại trái cây không làm phá vỡ “hành trình giảm cân” của bạn nhé.

Một trong những lời khuyên tốt nhất dành cho bạn đó chính là trái nho. Trong nho có khá nhiều đường tự nhiên. Loại đường này không làm ảnh hưởng đến cân nặng của bạn mà ngược lại nó còn kìm hãm được sự thèm ăn đang “dâng trào” trong bạn.

lam-the-nao-de-co-dang-dep-kip-tet4

Luôn uống đủ nước

Một trong những lời khuyên phổ biến và quan trọng nhất đó chính là hãy bổ sung cho cơ thể của mình một lượng nước vừa đủ. Việc uống nước mỗi ngày tuy không mất nhiều thời gian nhưng những lợi ích mà nó mang lại thì không ít chút nào.

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, uống nước đầy đủ không chỉ làm đẹp da, giúp cơ thể bạn đầy sức sống mà còn giúp quá trình trao đổi chất  diễn ra mạnh mẽ hơn và từ đó cân nặng của bạn sẽ được cải thiện đáng kể hơn.

lam-the-nao-de-co-dang-dep-kip-tet5

Nguồn: foreva.biz

Share.

About Author

Leave A Reply